Rückengymnastik - Bewegen statt Schonen
Trainingsplan 22/23
Kontakt: Piroska Werth, Tel:06832/7488
Präventionskurs Rückengymnastik
Erwachsene
Montag 17.00 -18.30 und 18:30 – 20.00 Uhr
Sporthalle Düppenweiler – Gymnastikraum
Der Kurs umfasst 10 Übungsstunden. Er wird empfohlen vom Deutschen Turnerbund, von der Bundesärztekammer, vom Deutschen Olympischen Sportbund und vom Deutschen Schwimm-Verband und wurde daher von den Krankenkassen als Präventioskurs anerkannt. Die Kursgebühr in Höhe von 75,- € wird ganz oder teilweise von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bitte sprechen Sie Ihre Krankenkasse an.
Wer kennt nicht den Ausspruch „Das Kreuz mit dem Kreuz“?
Niveau
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
⋅Rückenkranke sollten sich vor einer Teilnahme immer von Ihrem Arzt beraten lassen.
Inhalte
Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig!
- Funktioneller Rückengymnastik
- Angenehmen Körperübungen
- Phasen der Entspannung
