Frauengymnastik für Ältere
Trainingsplan 22/23
Frauen ab 60
Dienstag 20:00 Uhr
Sporthalle Düppenweiler
Übungsleiterin mit mittlerweile mehr als vier Jahrzehnten Erfahrung ist Erika Vytacil.
Jede Frau kennt das: kommen die Jahre, schwindet die Beweglichkeit. Um diesem Effekt vorzubeugen, bietet der Turnverein eine kleine, aber Interessante Sparte an. Frauen ab etwa 60 Jahren erlernen von unserer erfahrenen Spartenleiterin Erika Vytlacil, wie man sich möglichst gut und Rückenfreundlich mit dieser Situation arrangieren kann.
Mit einem ganzheitlichen Training, sowohl im Stehen als auch mit einem Stuhl erlernen die Teilnehmerinnen, wie gezielte Bewegung den Körper am vorzeitigen Altern hindern kann.
Ergänzt wird dieses mit Tipps und Tricks, wie alltägliche Tätigkeiten oder Anforderungen mit einfachen Mitteln und gezieltem Verhalten leichter oder schmerzfreier bewältigt werden können.
Gerade die Generation 60+ kann somit Ihre Lebensqualität langfristig sichern und vor allem, damit die eigene Gesundheit erhalten.